Servicio 04
Grupos & outdoor
Entrenar al aire libre y en grupo cambia las cosas. Preparación física para trekking y carreras, salidas de senderismo guiadas y sesiones de running en las que nadie se queda atrás.
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Para quién es
Esto es para ti si…
- Quieres completar tu primera carrera de 10K, media o maratón.
- Tienes una travesía o un pico entre ceja y ceja y quieres llegar preparado.
- Entrenas mejor acompañado que solo.
- Buscas volver a hacer deporte sin meterte en un gimnasio.
Cómo trabajamos
El método, paso a paso
- 01
El objetivo manda
Una carrera, una travesía o simplemente moverte más. Del objetivo salen el volumen, el desnivel y las semanas de trabajo.
- 02
Base en el gimnasio
La montaña se sube con fuerza. Antes de acumular kilómetros trabajamos tren inferior, core y estabilidad de tobillo y rodilla.
- 03
Salidas progresivas
Aumentamos distancia y desnivel poco a poco, con material y ritmo adecuados. Aprendes a gestionar el esfuerzo, no solo a aguantarlo.
- 04
El día grande
Llegas al reto con el trabajo hecho. Y si es una salida guiada, voy contigo.
Qué incluye
Lo que entra en el plan
- Preparación física específica para trekking y carrera
- Sesiones de grupo reducido
- Salidas de senderismo guiadas
- Entrenamientos de running por nivel
- Asesoramiento de material y nutrición en ruta
- Preparación para el día del reto
Otros servicios
Puede que también te encaje
- 01
Entrenamiento Personal 1:1
Planes 100% a medida para objetivos estéticos, físicos y de rendimiento. Seguimiento presencial y ajuste constante.
- 02
Preparación de Oposiciones
Físico específico para fuerzas y cuerpos de seguridad. Metodología probada con un 100% de aprobados.
- 03
Entrenamiento Online
Entrena donde quieras con planificación personalizada, vídeos y seguimiento de tus progresos.
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hoy mismo?
Cuéntame tu objetivo y diseñamos juntos el camino para conseguirlo.