Servicio 01
Entrenamiento personal 1:1
Tú, yo y un plan escrito para tu cuerpo, tu vida y tu objetivo. Nada de rutinas genéricas: cada sesión se ajusta a cómo has dormido, cómo has comido y cómo respondiste a la anterior.
Reserva tu sesión
Para quién es
Esto es para ti si…
- Quieres perder grasa o ganar masa muscular y no sabes por dónde empezar.
- Llevas años entrenando solo y te has estancado.
- Vuelves de una lesión y necesitas a alguien que vigile la técnica.
- Entrenas con una discapacidad y necesitas un plan adaptado de verdad.
- Tienes poco tiempo y quieres que cada sesión cuente.
Cómo trabajamos
El método, paso a paso
- 01
Valoración inicial
Hablamos de tu objetivo, tu historial de lesiones y tu día a día. Medimos el punto de partida: movilidad, fuerza, composición corporal y capacidad cardiovascular.
- 02
Plan a medida
Diseño una planificación con fases, cargas y progresiones. Sabes qué haces cada día y por qué lo haces.
- 03
Sesiones dirigidas
Entrenamos juntos. Corrijo la técnica en el momento, subo o bajo la carga según el día y te enseño a leer tus propias señales.
- 04
Revisión y ajuste
Revisamos los números con periodicidad. Lo que funciona se mantiene, lo que no se cambia. El plan es un documento vivo.
Qué incluye
Lo que entra en el plan
- Valoración física inicial y de seguimiento
- Planificación personalizada por escrito
- Sesiones presenciales dirigidas
- Corrección técnica en cada ejercicio
- Pautas de descanso y hábitos
- Contacto directo entre sesiones
Otros servicios
Puede que también te encaje
- 02
Preparación de Oposiciones
Físico específico para fuerzas y cuerpos de seguridad. Metodología probada con un 100% de aprobados.
- 03
Entrenamiento Online
Entrena donde quieras con planificación personalizada, vídeos y seguimiento de tus progresos.
- 04
Grupos & Outdoor
Trekking, running y senderismo. Deporte al aire libre, en grupo y con la motivación por bandera.
¿Empezamos
hoy mismo?
Cuéntame tu objetivo y diseñamos juntos el camino para conseguirlo.