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Material práctico para entrenar con criterio, tanto si empiezas como si ya llevas años.
- Verano
Guía Fitness Verano 2026
PDF descargable · 68 páginas
Doce semanas de entrenamiento y pautas de alimentación para llegar al verano en forma. Incluye rutinas para gimnasio y para casa.
24,00 € Lo quiero
- Oposiciones
Plan de Oposiciones · 16 semanas
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Planificación completa para las pruebas físicas de fuerzas y cuerpos de seguridad, con tablas de marcas y simulacros.
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- Iniciación
Rutina de Fuerza para Principiantes
PDF descargable · 42 páginas
Ocho semanas para aprender los patrones básicos con buena técnica y empezar a progresar sin lesionarte.
15,00 € Lo quiero
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